심리학13 그림자를 태우는 불꽃. 방어기제와 승화에 대해서 1. 승화의 개념과 역할 승화는 자신의 충동에 대한 표출을 억제하지 않으면서 충동의 목적 혹은 대상을 변화시키기 때문에 방어기제 중 유일하게 충동을 건전하고 건설적인 방법으로 다루는 기제입니다. 또한, 어려운 감정이나 충격적인 상황을 긍정적이고 화려한 방식으로 변환하는 과정을 의미합니다. 이는 자아 방어의 일환으로 어려움에 대한 감정을 완화하고 긍정적인 측면을 강조함으로써 심리적인 안정을 유지하려는 방식입니다. 승화는 고난과 역경에 대한 긍정적인 시각을 취하고, 상황을 더 적극적으로 대처함으로써 자아를 보호하는 역할을 합니다. 이는 마치 어둠의 상황에서 빛을 찾아내어 희망과 성장으로 이어지는 과정으로 이해할 수 있습니다. 2. 승화의 작용 원리와 심리적 효과 승화는 자아 방어 기제 중 하나로서 상황에 대.. 2024. 1. 15. 감당이 어려운 감정에 대해서. 투영(Projection) 방어기제는 각자의 성격과 경험에 따라 다양한 형태로 나타나는데, 이 중에서 오늘은 '투영'에 주목하고자 합니다. 1. 투영의 개념과 작용 원리 투영은 마치 마법처럼 우리의 내면 감정을 외부로 투사하는 방어 기제입니다. 자신이 가지고 있는 부정적인 감정, 욕구, 특성을 외부의 대상에게 돌려서 그 대상이 그것을 가지고 있는 것처럼 여기게 됩니다. 이는 종종 자신의 감정을 직시하기 어려운 상황에서 발생하며, 감정의 그림자를 외부로 투영하는 효과를 가지고 있습니다. 예를 들어, 상사와의 갈등 상황에서 자신이 느끼는 불안이나 자존감의 상실을 직면하기 어려운 경우, 투영이 발생할 수 있습니다. 이때 자신의 불안과 부족함을 상사에게 돌려서 그 상사가 나의 불안과 부족함을 갖고 있는 것처럼 여기는 것이 투영입니다. 이.. 2024. 1. 15. 우리 안에 나에 대해서. 사회 심리학 : 종교와 소셜 프루핑 사회 심리학의 정의 사회 심리학은 인간의 행동과 사고를 사회적 맥락에서 이해하고 연구하는 분야로, 간단하게 말해 우리가 다양한 사회적 상황에서 어떻게 행동하고 생각하는지를 탐구합니다. 이는 인간 행동을 사회적 요인과 상호작용에서 살펴보며, 우리가 속한 집단, 문화, 사회적 환경이 어떻게 개인의 행동에 영향을 미치는지를 밝히는 것을 목표로 합니다. 1. 종교와 소셜 프루핑 (Social Proofing) : 나와 다른 '우리'를 이해하다 1) 종교와 인간 행동의 연결고리 종교는 사회 심리학에서 중요한 주제 중 하나로, 우리의 가치관, 행동, 그리고 대인관계에 미치는 영향을 탐구합니다. 다양한 연구에서 종교가 인간 행동에 미치는 영향을 밝히고자 노력하고 있습니다. 한 예로, 스탠리 밀그램(Stanley Mi.. 2024. 1. 14. 다이어트는 내일부터! 합리화와 방어기제 : 마음의 방패 1. 방어기제란 무엇인가? 마음은 자신을 보호하기 위해 다양한 방어기제를 펼칩니다. 이것이 과연 무엇일까요? 방어기제는 다양한 형태로 나타납니다. 각각의 얼굴을 알아보면서, 우리의 마음이 어떻게 자아를 보호하고 있는지 더 깊이 이해해 봅시다. 1) 합리화( Rationalization ): 이미 언급한 합리화는 부정적인 행동이나 결정을 정당화하여 마음을 편안하게 만드는 방어기제입니다. 이것 외에도 여러 가지 방어기제들이 존재합니다. 2) 부전도( Projection ): 자신이 가지고 있는 부정적인 감정이나 특성을 타인에게 돌려 말함으로써, 마치 그것이 타인의 문제인 것처럼 느끼는 방어기제입니다. 자신의 감정에 대한 책임을 회피하는 행동이라고 할 수 있습니다. 3) 반사 방어( Reaction Forma.. 2024. 1. 14. 이전 1 2 3 4 다음